如何有效的预防月经不调

成都天大不孕不育医院 时间：2021-03-24

月经不调是指女性月经推迟、提前、量多或量少等症状,对女性朋友的日常生活和身体有的影响,所以女性患者要学会预防,那么,如何有效的预防月经不调?

预防月经不调的措施有:

不要吃兴奋性食物:中医认为,月经不调和血热有关,而辛辣、生冷等兴奋性的食物有助阳生火的功能,会冲任不固,从而导致月经不调.

不要情志抑郁:情绪波动很大,对女性的月经来潮有很大的影响,长时间情志低落,心情郁闷,惊慌不安等,都会导致月经血不通畅,从而导致月经不调,特别是月经期间情绪变化,对女性月经的影响很大.

劳逸结合:妇女长时间从事体力劳动,特别是在月经期间,耗伤身体体能,就会导致阴血暗耗,这都会导致月经不调,当如果太安逸,就会导致气血运行不畅,身体素质慢慢的下降,从而导致月经不调.

房事和谐:房事太频繁,肾中精血就会亏少,就会影响到月经,如果在月经期间发生房事,对女性的伤害就更大,轻微的会感染出血,病情比较严重的会大出血而影响其生命.

以上就是预防月经不调的措施,希望女性朋友能有所了解,在日常生活中,要注意对身体保养,养成好的生活习惯,预防月经不调的发生,当出现月经不调时,就要及早去专科的医院检查和治疗.