在日常要保护卵巢健康

成都天大不孕不育医院 时间：2022-11-18

　　卵巢对女性很重要，帮助女性排出卵子，帮助女性生孩子。生活中，由于外界和自身原因，很多女性卵巢出现了各种问题，影响了女性的生育能力，使女性更加憔悴。

　　在日常要做好哪些事能够保护卵巢健康?

　　一、少服用避孕药

　　在目前有很多女性在房事时为了防止意外怀孕，会让自己长时间服用避孕药，却不知避孕药是一种孕激素比较高的药物，长时间服用避孕药很容易让身体的激素水平发生变化而导致卵巢功能受损，所以在日常要注意，尽量少服用避孕药，如果不想意外怀孕可以选择使用“小雨伞”。

　　二、保持良好的情绪

　　情绪很容易影响到身体激素的分泌，在目前因为工作压力让很多女性的情绪总是不稳定，所以很容易让内分泌受影响而导致卵巢受到，因此控制好自己的情绪，保持良好的心态是保护卵巢的主要措施。

　　三、多吃一些对卵巢有利的食物

　　在保护卵巢的过程中，女性的饮食是非常重要的，可以多吃一些含有雌激素比较高的食物，如各种豆制品，各种豆制品中所含的激素都是比较高，对于卵巢来讲有促进功能的效果。

　　四、多运动

　　运动对于身体的好处想必大家都知道，而女性想要保持卵巢的功能还需要注意运动，毕竟运动能促进身体的新陈代谢，延缓衰老，而且在运动的过程中可以让内分泌水平得到调节，能让卵巢功能持续处于健康的状态。

　　五、做好保暖措施

　　不管在任何时候都要让身体做好保暖，避免有寒气入侵，因为卵巢很容易受到寒气入侵而发生问题，寒气入侵会让卵巢功能下降，还会影响内分泌，让月经发生问题。因此要格外注意，在冬天要让自己适当添加衣物。在夏季要避免长时间呆在空调房中。

　　温馨提示：所以女性对于卵巢的健康要重视，在日常要做好一些保护卵巢的措施。