多囊卵巢综合征怎么减肥

成都天大不孕不育医院 时间：2021-04-10

多囊见的卵巢综合征是一种常内分泌系统疾病。一旦形成，很多女性都会有不同程度的肥胖，尤其是腹型肥胖。为了促进身体的恢复，尽早进行减肥非常有必要。减肥较根本的是控制疾病本身，加强饮食、运动等方面的调理。

不少女性在平时生活当中，会出现月经失调、面部长痤疮、多毛、肥胖、不孕等状况，进一步明确诊断之后发现是多囊卵巢综合征所导致的。这类女性肥胖的居多，而肥胖对疾病的恢复没有好处，所以要尽早减肥。那么多囊卵巢综合征患者该怎么减肥呢？

一、主动治疗多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征属于内分泌系统疾病，是内分泌紊乱失调所引发的，因此治疗还要对内分泌进行调节改善，随着内分泌的逐渐恢复，女性的肥胖这种状况也会逐渐有所改善。这是较为根本的，能够达到治标的效果，对于减肥的成功起到了关键性的作用。

二、加强饮食调节

患上多囊卵巢综合征之后，总体而言饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要降低富含碳水化合物和脂肪类食物的摄入，从而达到控制胰岛素抵抗的效果。另外平时注意多喝水，在喝水的时候可以加入量的蜂蜜，能够达到解毒、抗菌、消炎等方面的效果，而且还有助于健脾，促进消化，对于便秘的防治也有的效果。

三、进行锻炼

多囊卵巢综合征患者日常生活要注意进行适当的锻炼，尤其是有氧运动就非常的不错，有徒手的有氧运动，还有器械的有氧运动，可以结合个人的身体状况来选择。跑步、打球等之类的运动方式，都有助于燃烧脂肪，而且还可以增强肌肉的耐力，让女性的身体富有活力。

温馨提醒：多囊卵巢综合征患者减肥的技巧并不多。以上介绍的这三个方面在日常生活中能引起足够的重视。尤其需要对疾病本身进行治疗，从根本上控制身体肥胖，同时科学合理饮食、规律运动等。